Kesehatan

Buah pisang sering menjadi pilihan favorit banyak orang karena rasanya manis, teksturnya lembut, dan manfaatnya yang berlimpah. Dari atlet hingga anak-anak, pisang kerap dijadikan camilan sehat yang praktis. Namun, di balik kelezatan dan khasiatnya, ada hal yang perlu diperhatikan: mengonsumsi pisang terlalu sering ternyata bisa membawa risiko bagi kesehatan. Kelebihan Kalium Bisa Membahayakan Salah satu kandungan utama pisang adalah kalium, ...

Bagi banyak orang, rambut adalah bagian penting dari penampilan. Tidak heran jika rambut rontok kerap menimbulkan rasa cemas dan menurunkan kepercayaan diri. Meski terlihat sepele, kerontokan rambut sebenarnya memiliki banyak penyebab, mulai dari faktor gaya hidup hingga kondisi medis tertentu. Memahami akar masalahnya adalah langkah pertama untuk menemukan solusi yang tepat. Secara alami, setiap orang bisa kehilangan sekitar 50 hingga ...

Senam kegel semakin populer di kalangan wanita, terutama ibu yang baru melahirkan. Latihan sederhana ini diyakini mampu membantu pemulihan pasca persalinan sekaligus menjaga kesehatan organ intim. Meski terlihat sepele, kegel terbukti memberikan manfaat besar jika dilakukan secara rutin. Senam kegel pertama kali diperkenalkan oleh Dr. Arnold Kegel, seorang dokter kandungan asal Amerika, pada tahun 1940-an. Latihan ini berfokus pada penguatan ...

Sendawa sering dianggap hal sepele, bahkan memalukan jika terjadi di depan orang lain. Padahal, fenomena yang dalam istilah medis disebut eruktasi ini adalah mekanisme alami tubuh untuk menjaga keseimbangan sistem pencernaan. Dengan sendawa, tubuh mengeluarkan gas berlebih dari lambung agar perut terasa lebih lega. Sendawa umumnya terjadi karena kita menelan udara saat makan atau minum, yang disebut aerofagia. Kebiasaan makan ...

Aromaterapi sudah lama dikenal sebagai salah satu metode relaksasi alami yang banyak diminati masyarakat. Dengan menggunakan minyak esensial dari ekstrak tumbuhan, aromaterapi dipercaya mampu menenangkan pikiran, meredakan stres, hingga membantu tidur lebih nyenyak. Tidak heran jika lilin aromaterapi, diffuser, maupun minyak oles semakin populer dan mudah ditemukan di rumah-rumah modern. Namun, di balik manfaat jangka pendek yang menenangkan, ada pertanyaan ...

Kesehatan mental remaja kembali menjadi sorotan setelah hasil survei menunjukkan bahwa sekitar 30 persen remaja di Indonesia mengalami masalah kesehatan mental. Angka ini menimbulkan kekhawatiran, sebab remaja adalah generasi penerus yang tengah berada pada fase perkembangan krusial. Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) pun menyerukan pentingnya deteksi dini agar masalah kesehatan mental dapat dikenali lebih cepat dan ditangani sebelum berkembang menjadi ...

Masyarakat Indonesia dikenal kreatif dalam memadukan makanan. Salah satu kebiasaan yang populer adalah makan mie berbarengan dengan nasi. Kombinasi ini sering dijumpai di warung makan hingga dapur rumah, bahkan menjadi menu favorit sebagian orang karena mengenyangkan dan terasa nikmat. Namun, di balik rasanya yang lezat, muncul pertanyaan: apakah makan mie bersamaan dengan nasi baik untuk kesehatan? Kenapa Mie dan Nasi ...

Buah alpukat dikenal sebagai salah satu makanan super (superfood) karena kandungan nutrisinya yang lengkap. Selain baik untuk kesehatan jantung dan pencernaan, alpukat juga dipercaya bermanfaat bagi kesehatan otak. Bahkan, beberapa penelitian menyebut bahwa mengonsumsi alpukat secara rutin dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif yang berhubungan dengan kecerdasan (IQ). Kandungan Gizi Alpukat yang Baik untuk Otak Alpukat mengandung berbagai nutrisi penting yang ...

Penggunaan ponsel pintar oleh anak-anak semakin meningkat. Namun, para ahli kesehatan mengingatkan bahwa paparan cahaya dari layar gawai memiliki efek yang perlu diwaspadai. Cahaya biru (blue light) dari layar HP diketahui dapat mengganggu ritme biologis tubuh. Pada anak-anak, dampak paling sering adalah gangguan tidur, karena cahaya tersebut menekan produksi hormon melatonin yang berperan dalam mengatur pola tidur. Selain itu, penggunaan ...

Air putih menjadi kebutuhan utama tubuh karena lebih dari 60% tubuh manusia terdiri dari cairan. Asupan yang cukup membantu menjaga suhu tubuh, melancarkan pencernaan, hingga meningkatkan konsentrasi. Para ahli menyebut, rata-rata orang dewasa membutuhkan sekitar 2–2,5 liter air per hari atau setara dengan 8–10 gelas. Namun, kebutuhan setiap orang bisa berbeda tergantung usia, berat badan, aktivitas fisik, serta kondisi cuaca. ...